الجميع اليوم قلقون بشأن ما سيحدث لوظائفهم في المستقبل، وقد يكون احتمال عدم معرفة ما إذا كان يتناقص أمرًا مرهقًا للغاية نتيجة لذلك إليك قائمة بالتقنيات والاقتراحات للتعامل مع مخاوفك لتفقد وظيفتك.
الخطوة الأولى في كل إدخال هي تحديث مهاراتك دائمًا إذا حدث خطأ ما يعد تعلم استخدام الكمبيوتر أو استخدام أحدث البرامج طرقًا لمواكبة السوق اليوم وسيساعدك أيضًا التعليم المستمر في منطقتك إذا فقدت وظيفتك لأي سبب من الأسباب فإن امتلاك المهارات المناسبة سيقلل من خوفك من البطالة.
كن نشيطًا في وظيفتك الحاليةالتواصل مع صاحب العمل وزملاء العمل مهم للغاية إذا كنت تتواصل مع رئيسك في العمل وزملائك في العمل فيجب أن يكون لديك فكرة عامة عن مدى أمان وظيفتك يمكن أن تساعدك معرفة مكان تواجدك في وظيفتك على التنبؤ بما إذا كان عملك آمنًا احتفظ دائمًا بخطوط الاتصال في بيئة عملك.
أحيانًا نميل إلى المبالغة في ذلك عندما نبدأ في القلق بدلاً من القلق بشأن ما قد يحدث حاول التركيز على حقائق موقف معين لا تفترض أي شيء ولا تركز على أفكارك السلبية حاول أيضًا أن تقرأ شيئًا يجعلك تشعر بتحسن، خذها يومًا بعد يوم دون القلق بشأن ما قد يحدث الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل تتغير الأشياء باستمرار ومن المستحيل التنبؤ بما يمكن وما لا يمكن أن يحدث لبذل قصارى جهدك والأمل في الأفضل.
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع القلق بشأن البطالة فقد يكون من المفيد التحدث إلى مستشار تذكر أن الأشخاص يفقدون وظائفهم طوال الوقت ويمكنهم العثور على وظائف أخرى لا تسمح لمخاوفك ومخاوفك بالتحسن.
تعليقات
إرسال تعليق